ご予約の流れ
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メッセージにて
・受けたいクラス名
・ご希望の日時
・お名前（フルネーム）
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メッセージを確認の上、
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※体験レッスンでは、パーソナル以外のグループレッスンはどのクラスでも受けていただけます。
※ご不明点がある際はお気軽にご連絡ください。
何歳になっても
自分らしく
輝いていい
今月のレッスン
mokuについて
about
moku（モク）の名前は
木（もく）、モークシャ（自由、解放、ヨガの最終的なゴール）、またハワイのオアフ島では『小さな島』という意味も持っており、そこから名付けました。
ヨガを通して、自分の軸を取り戻し
誰かとやさしくつながっていく。
一人きりではなく関係性の中で生きること。
年齢にも縛られず、誇りを持って自分の
人生を生きること。
全ての女性が孤独から自由になり、
「私」を大切にできる時間と空間を…
mokuにはそんな思いが込められています。
住宅街に突如として現れる小島のような木のサロンの中で
いくつになっても輝いた今を一緒に過ごしましょう。
スタジオ紹介
グリーン
季節ごとに花を咲かせて実をつけて…ここにいるだけで四季を楽しませてくれます
建物
前後駅から徒歩13分。入って右側の木漏れ日が差し込む回廊を上がれば、小さな旅の始まりへ…
入り口
靴を脱いで、森の散歩道のようなテラスをわたって、非日常への扉を開きます
スタジオ
木の香り漂う隠れ家のようなスタジオで、青い空と風にそよぐ緑を眺めながら。まるでリゾートでヨガをするような、特別なひと時を
ロッカールーム
木のぬくもりがあふれる、手作りロッカーの更衣室。お荷物の保管やお着替えはここで
キッチン
緑のタイルと木のぬくもりに包まれた、森の中のカフェのようなキッチン。お好きなハーブティーを楽しんで
お手洗い
森の奥へ迷い込むような、まあるい灯りのトイレ。大きな鏡のついた洗面台もございます
ソファースペース
中庭の水の音を聞きながら、ゆったりとハーブティーを。ここだけの、あなただけの時間が流れていきます
講師プロフィール
profile
一軒家yogaサロンmoku
代表 深津 美香
私がヨガを学び始めたきっかけは、
家族のリハビリでした。
突然寝たきりになった家族の姿を前に、
どうにか力になりたいと必死に取り組んだ日々。
最初は本当に小さな一歩からのスタートでしたが、続けていくうちに家族の身体に少しずつ変化が現れ、やがて医師も驚くほどの回復を見せてくれたのです。
その姿を目の当たりにして、私は「人の身体には想像以上の力が眠っている」と深く感じました。
それ以来、ヨガをもっと学び、誰かの助けになりたいという思いが強くなり、
気づけば講師として活動するようになっていました。
ヨガはただの運動ではなく、自分を信じ、回復や成長の力を引き出してくれるものだと思います。
だからこそ、
私のレッスンでは「できる・できない」ではなく、
「自分の中の小さな可能性を育てていく」ことを大切にしています。
あの日の家族のように、誰もが持っている力を引き出すお手伝いができれば嬉しいです。
もしヨガを通じて自分の心と
身体を整えたいと感じている方は、
ぜひ一緒に歩んでみませんか？
経歴
愛知県豊明市を拠点にヨガ講師として活動しています。
家族の介護経験を経て愛知県認定のリーダーバンク体操指導員となり、地元・豊明市で高齢者向けの体操指導を開始。
さらに学びを深めたいと思い、50代で全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
身体だけでなく心までも整うヨガの奥深さに魅了され、シニアヨガやチェアヨガの資格も取り、「高齢者のために役立ちたい」という当初の思いを大切に歩んできました。
その後、世界的に権威のある全米ヨガアライアンス最上位資格E-RYT500を取得し、ケンハラクマ氏のもとで「ココロのバランスヨガ」、ACO氏のもとで「テンセグリティー・ヨガ®」、佐藤ゴウ氏のもとで「瞑想指導者資格」を修了。
多くの師から学ぶことで、活動の場をさらに広げてきました。
そして、歳を重ねても安心して過ごせるような隠れ家のような居場所を作りたいと願い、2025年10月1日に地元・豊明市に一軒家ヨガサロン「moku」をオープンしました。
オープンから一周年を迎える節目に、新たにピラティスを学び「ヨガピラティス」として、より深く身体に寄り添えるレッスンをお届けしています。
「人は何歳からでも変われる」——そのことをヨガを通じて多くの方に届けていきたいと思っています。
資格
- 全米ヨガアライアンス
E-RYT500取得 - テンセグリティー・ヨガ®
認定講師 - IHTAシニアヨガベーシック
インストラクター - IHTAシニアヨガアドバンス
インストラクター - IHTAチェアヨガベーシッククラス
修了 - ケンハラクマ
ココロのバランスヨガ＋呼吸と瞑想
の指導者認定 - ラディカヨガ path to dhyana 20h
修了 - EMIヨガ指導者のためのピラティスインストラクター養成講座終了
レッスン内容・料金
lesson
レッスン内容
初心者でも安心して
参加できるクラス
参加できるクラス
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はじめてのヨガ・チェアヨガ
強度 ★
椅子に座ったまま無理なく深い呼吸を…
膝や肘に負担が少ないから、”私”でもできる！膝にも肘にも負担が少ないから幾つになっても、いつからでもはじめられて長く続けていけるヨガです。 -
めぐるヨガ
強度 ★〜★★
なんとなく身体が重い、滞っている感じがする方へ。ポーズを維持することで骨盤まわりを整えて、からだの巡りを取り戻しましょう。
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ほどけるヨガ
強度 ★〜★★
肩や首のこわばりが気になる方へ。力を抜いて、じっくりほどいていきましょう。動きの中で巡りのよさを実感していただき心も身体もリフレッシュしていきます。
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からだの声を聴くヨガ
強度 ★〜★★
最近、自分のことを後回しにしていませんか？からだの声に耳を傾けながら、本来の自分を取り戻したい方へ。身体のバランス力が安定していくことで心も身体も軽やかになっていきます。
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はじめての太陽礼拝ヨガ
強度 ★〜★★
膝をつくのが苦手な方、立ってのびのびと動きたい方へ。一度覚えたら一生もの、立位のポーズ（アーサナ）の多い太陽礼拝を楽しみましょう。
もっとヨガを
楽しみたい方へ
楽しみたい方へ
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ながれる呼吸ヨガ
強度 ★★〜★★★
呼吸が浅いな、最近疲れが抜けないな…と感じる方へ。深い呼吸とともに気持ちよく流れて、心も身体もリフレッシュ。今夜はぐっすり眠れますよ。
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テンセグリティー・ヨガ®
強度 ★★★
もっとヨガを深めたい、身体の使い方を根本から変えたい方へ。
身体の『引っ張る力』と『戻ろうとする力』、相反する2つの力で均衡を保つテンセグリティー理論をヨガに取り入れた特別なスタイル。呼吸とともに流れるようなポーズを行いながら、身体の歪みをほぐし整えていきます。
ヨガ講師ACOが考案・創始した、奥深いヨガの世界へようこそ。
テンセグリティー・ヨガ®はACOの登録商標です。
テンセグリティーヨガの公式HPはこちら
https://www.tensegrity-yoga.com/
ピラティスで
エクササイズしたい方へ
エクササイズしたい方へ
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ヨガピラティス
強度 ★★〜★★★
ヨガの奥にもう一つの扉…
ポーズ（アーサナ）することで、気づかぬ内に心と身体が整い体幹が育っていくヨガに対し、ピラティスは直接的に体幹を強化する特徴があるためエクササイズ力が高めです。
ヨガの心と身体を整える部分を大切にしながらもエクササイズとしてピラティスのポーズを混ぜていくことで、体幹の強化を目指していきます。
とくに腰まわりに不安を感じている方や、ダイエット目的の方に寄り添えるレッスンです。
注：腰まわりの炎症がある方はこの限りではありません。
料金
グループ・レッスン
| 体験レッスン | 1,500円 |
|---|---|
| ドロップイン （都度払い） | 2,800円 /1回 |
| 6回券 有効期限3ヶ月 | 15,000円 /6回1回あたり2,500円 |
| 10回券 有効期限4ヶ月 | 20,000円 /10回1回あたり2,000円 |
パーソナル・レッスン
| ドロップイン （都度払い） | 7,700円 /1回 |
|---|---|
| 10回券 有効期限4ヶ月 | 68,000円 /10回1回あたり6,800円 |
※回数券はグループ・レッスンすべてのクラスを受けられます。
※現金のみの支払いとなっております。
＼おトクな／
体験レッスンについて
ヨガは初心者でレッスンについていけるのか心配…という方でも気軽に楽しんでいただける体験レッスンをご用意しております。
体験レッスンは、パーソナル意外の通常レッスンであればそのクラスでもご予約いただけます。
持ち物
- ・水などの飲み物
- ・タオル
- ・動きやすい服装
ヨガマットはご用意しております。
お客様の声
voice
70代・女性
70歳を過ぎても、楽しく元気に動ける！
色々な運動やダイエットを試しても続かなかった私が、深津先生のヨガだけは続いています。深く呼吸をしながらポーズを取ることで、身体の細やかな感覚に意識が向いていく……ただのストレッチとは違う集中力がありました。70代の今が、一番シアワセです。
60代・女性
心も身体も全身スッキリする毎週のヨガ時間
週1回楽しく通っています！身体が疲れている時も、頭がスッキリしない時も、もちろん元気いっぱいの時もmika先生の素敵な笑顔とはつらつとした元気な声を聞いてヨガをすると身体全体が蘇ったようにスッキリします。これからもできる限り続けたいと思います。
50代・女性
心がほぐれて、自分を大事にできるようになった
私の大切な居場所♡私にとってmokuを表すにはそんな一言がピッタリです。みか先生に出会って早4年。身体がほぐれていき、整ってきたのはもちろんですが、心がほぐれていき、自分を大事にできるようになったのが何よりです。私にとってなくてはならない大切な場所になりました。
アクセス
access
〒470-1154
愛知県豊明市新栄町3丁目107
駐車場について
最大10台
交通アクセス
【 お車の場合 】
国道1号線からお越しの方
- 1. 国道1号線「螺貝（ほらがい）」の信号
※ケンタッキーフライドチキンのある交差点
を名鉄電車高架下の方面へ。 - 2.「栄小学校」の信号を左折。
- 3. 栄小学校の校門沿いに道なりに進み、突き当たりを左折。
- 4. 次の十字路を右折し、さらに2つ目の十字路を右折。
- 5. そのまま少し進むと、右手にmokuの駐車場が見えてきます。
国道23号 大府方面からお越しの方
- 1.「石塚公園の信号」※新栄歯科のある交差点 を目印に進み、
- 2. アオキスーパー駐車場・碧南信用金庫豊明南支店のある信号交差点を左折。
- 3. 消防署のある交差点を右折し、大倉池公園を右手に見ながら道なりに進みます。
- 4. 2本目のT字路を左折し、そのまま少し進むと右手にmokuの駐車場が見えてきます。
【 徒歩の場合 】
前後駅からお越しの方（約13分）
- 1. 改札口を出たら右側の階段を降ります。ロータリーを抜けてすぐ、駐車場に挟まれた交差点を右折。すぐの十字路を左折し、川の突き当たりを右折。
- 2. そのまま川沿いに歩き、公団の横を川沿いに通り抜けます。反対側にさしかかった十字路を左折し、橋を渡って公団裏側の交差点を右折。
- 3. 少し下りになった十字路を左折します。
※個人宅の中に赤い鳥居が目印です。 - 4. そのまま小松公園の横を通り過ぎ、道なりにまっすぐ進んでいくとmokuの駐車場が見えてきます。
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